河北工程技术学院第十二届大学生心理健康月在丰富的活动和忙碌的学习中落下帷幕！本届心理健康月以“关爱自我，‘疫’起坚持”为主题，开展了一系列形式多样、内容丰富的活动。

  一、宣传类

  大学生心理健康教育指导中心及各二级学院通力合作，通过线上线下两种渠道多种形式宣传心理健康知识，以此提升我校学生心理健康知识水平。

  大学生心理健康教育指导中心将十大心理学效应和视觉错位图制成海报在中心门口展出，吸引了大批学生驻足观看。

线下心理健康知识宣传

  心理健康教师精选心理学知识，通过线上让辅导员们转发至班级群，让每一位学生了解到相关的知识，拓展学生们的心理知识面。

线上心理健康知识宣传

  二、培训类

  大学生心理健康教育指导中心针对不同群体开展了心理培训。通过培训提升了我校心理健康工作者的心理育人质量，培养了辅导员的心理工作能力，提升了心理委员等学生群体的心理工作效能。

  心理健康教师通过腾讯会议进行在线培训，进一步提升心理健康教育工作质量和效果，探索心理育人新路径、新思路、新举措。

  在疫情常态化背景下，部分辅导员存在情绪困扰，为缓解辅导员的压力及情绪问题，大学生心理健康教育指导中心开展了“以沙为媒，遇见更好的自己”—辅导员成长沙盘培训，提升辅导员们面对困境的抗挫折能力，促进辅导员们不断成长和提升自我，从而更好的服务学生。

辅导员心理沙盘培训

  5月12日、13日，大学生心理健康教育指导中心对心理委员开展团体辅导活动。心理委员们纷纷表示：这次活动不仅帮助我们缓解了心理压力，也有助于我们开展班级心理工作。此次活动具体指导了心理委员如何提升班级凝聚力和团体协作性。

心理委员团体辅导活动

  三、活动类

  本次心理健康活动月面向全体学生，通过举办微笑口罩、心理班会、心理讲座、曼陀罗心理绘画、蒙面歌会、心理情景剧等活动，普及心理健康常识，提升我校学生心理健康水平，营造和谐健康的校园环境。

  在疫情中，口罩成了我们脸上必备的“装饰品”。5月8日校大学生心理协会举办了“微笑口罩创意设计活动”，让学生们充分发挥自己的创意与想象力，在口罩上进行绘画，口罩隔离病毒但不隔离我们的爱，将大家对疫情的阻抗心理转化为创意与坚持。

微笑口罩创意设计活动

  为了帮助大学生树立正确的恋爱观，提高自身心理健康素质，增强自我保护意识，正确理性的对待爱情。5月9日，大学生心理健康教育指导中心臧雯婷老师开展大学生恋爱心理讲座——“在爱中成长”。

大学生恋爱心理讲座——“在爱中成长”

  临近期末，学生学习压力增加，部分学生出现学习焦虑情绪。各班心理委员开展了“趁现在”主题班会，帮助学生确定自己的学习目标。

“趁现在”主题班会

  为帮助学生们释放压力，实现自我，校大学生心理协会于5月14日举办蒙面歌会活动，学生们在面具下释放自我，尽情歌唱，享受美好时刻。

蒙面歌会活动

  5月15日，大学生心理健康教育指导中心在心理活动室举办曼陀罗心理绘画活动。师生们在曼陀罗绘制过程中放松身心，疗愈心境，增强自我意识、缓解情感冲突、减少焦虑等。

曼陀罗心理绘画活动

  5月20日下午，心理剧竞赛活动如火如荼的开展，七个二级学院各派一支队伍进行比赛。心理情景剧通过让学生们扮演日常生活问题情境中的角色，使学生把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，同时学习人际交往的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习，促进自身心理健康。

心理情景剧大赛

  本届心理健康月系列活动，内容丰富，主题鲜明，且参与度高，受到广大师生的一致好评。通过这些活动，在广大师生中普及了心理健康知识，帮助学生进行自我心理调适，并且对提升学生心理素质、加强心理修养、树立正确自我意识起到了积极的作用。我校将以心理健康活动月为契机，进一步提高我校心理育人能力、促进大学生身心健康和谐发展，为全校师生创造良好的心理健康校园氛围！

学生工作部（供稿）